体重 92.8㌔ 始め92.4㌔ 0.4㌔増 目標 80㌔ 残り12.8㌔ やった事ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア8×3昇降運動２０分 昇降運動２０分は長い感じがした明日は１５分にする。 食べたもの昨日 カレー７杯今日 ソーキ汁、大盛２杯 食い過ぎた(笑)市販のそ…