体重 90.8㌔ 始め92.4㌔ 1.6㌔減 目標 80㌔ 残り 10.8㌔ やった事ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア9×3昇降運動２０分 食べたもの野菜炒め 鳥もも丼２杯 レモンティー サプリシトルリン１粒、アルギニン１粒、HMB１粒、亜鉛１粒、マルチビタミン１粒…