ダイエット月体重始め92.4㌔ 今日91.3やった事ジム30分、ワンダーコア10×3、プランク20秒×3サプリメントなし状態・雑記今日は、軽めに汗をながした程度にやった気は楽だ(笑)プランクの効果かワンダーコアが楽になった!!プランク事態も30秒行けそうだ今日思…
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