体重始め92.4㌔ 今日91.0㌔やったジム30分、ワンダーコア10×3、プランク20秒×3サプリメントなし これから飲む雑記状態20日やって体重が変わらないと、変なあきらめが出てくる(笑)＆(悲)目標を、体重・月 1 ㌔減にして、筋トレを３ヶ月継続にする！！それで何…