体重始め92.4㌔ 今日91.8㌔やった事ワンダーコア15×3 プランク20秒×3昇降運動２０分サプリメントなし雑記、状態今日と明日はジムを休む、月末と月初は何となく忙しい、状態としては、ワンダーコアが１５回も出来る様になったしその後のプランクも少し余裕が…