体重
90.8㌔ 始め92.4㌔ 1.6㌔減
目標 80㌔
残り 10.8㌔
やった事
ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア9×3
昇降運動２０分
食べたもの
野菜炒め 鳥もも丼２杯 レモンティー
サプリ
シトルリン１粒、アルギニン１粒、HMB１粒、亜鉛１粒、
マルチビタミン１粒、BCAA１杯、MCTオイル１粒、
状態・雑記
ワンダーコアをやっている最中、軽くツッタが出来た
肉体的には普通、少し風邪ポイかな！？
１０日よく頑張った！！
体重事態に、大きな変化がなく、モチベには影響するが
ここから勝負だな！！
コツコツ勝つコツ・継続は力なり！！
毎日やる事も、結果も地味だが
妄想ではCR7になっとこ。
