体重 91.5㌔ 始め92.4㌔ 0.9㌔減 目標 80㌔ 残り11.5㌔ やった事ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア8×3 食べたものカレー１杯、缶レモンティー１本、缶コーヒー１本菓子パン２個 サプリシトルリン１粒、アルギニン１粒、HMB１粒、亜鉛１粒、マルチビタ…

体重 92.1㌔ 始めてから 0.3㌔減 目標 80㌔ 残り12.1㌔ やった事ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア8×3 食べたものカレー２杯、ビタミンジュース１本、缶コーヒー１本サラダ。BCAA１杯、マルチビタミン１粒 状態お腹の張は少し取れた気がする、ヨガはD…