体重
91.5㌔ 始め92.4㌔ 0.9㌔減
目標 80㌔
残り11.5㌔
やった事
ジムで筋トレ30分、ヨガ8分、ワンダーコア8×3
食べたもの
カレー１杯、缶レモンティー１本、缶コーヒー１本
菓子パン２個
サプリ
シトルリン１粒、アルギニン１粒、HMB１粒、亜鉛１粒、
マルチビタミン１粒、BCAA１杯
状態
体重は、なんか落ちたが、お腹の張が出てきた！？よく分からん
これからまた、カレーを作って食べるので体重は増えると思う
お腹が張っているので明日たべるか！？
筋トレの効果か！？アーチのポーズが２呼吸できた！！
続ければ３日後もうちょいできる様になっていると思う
