ダイエット２１日目

体重
始め92.4㌔　今日91.0㌔

やった
ジム30分、ワンダーコア10×3、プランク20秒×3

サプリメント
なし　これから飲む

雑記状態
20日やって体重が変わらないと、変なあきらめが出てくる(笑)＆(悲)
目標を、体重・月 1 ㌔減にして、筋トレを３ヶ月継続にする！！

それで何も変わらなかったらやめよう、
ダラダラで良い、続けよう、モチベーションなんか無視だ
継続しよう。